Esercizi memoria anziani? Perché è importante tenerla allenata
Gli esercizi memoria anziani, al di là del loro innegabile valore nello stimolare le abilità cognitive sepolte dal tempo, rappresentano il più delle volte un vero e proprio strumento di miglioramento degli standard della qualità della vita.
Perché? Semplicemente perché la memoria è un componente fondamentale dell’essere umano e come tale può contribuire a definirci e farci scoprire o riscoprire ciò che siamo davvero.
Mi ricordo come da giovane… Un’espressione che certamente ti sarà capitato di ascoltare mille volte da parte di un anziano, spesso in correlazione con qualche racconto o avventura giovanile a testimonianza di come il legame con ciò che si era vada sempre coltivato, possibilmente nella maniera più positiva possibile.
Questo desiderio di ricordare, però, molto spesso viene intaccato dal naturale processo di invecchiamento cerebrale e dal progressivo disfacimento psicofisico tipico dell’età.
Piccoli segnali come ripetere più volte una stessa domanda, perdersi in luoghi sconosciuti, dimenticare senza volerlo vari oggetti, scambiare il significato dei termini, sono tutti sintomi evidenti di una perdita di memoria in atto.
Come puoi risolvere questa situazione? Volendo, potresti affidarti ai classici post-it o a dei foglietti artigianali da tenere sparpagliati per tutta casa o ancora delegando ai familiari il compito di ricordare le informazioni più importanti, ma come puoi intuire questa non è affatto una soluzione.
La domanda che ora potresti legittimamente porti è quindi: esiste un modo per ripristinare l’efficienza della memoria così com’era in passato?
Posta in questi termini la domanda non può che avere una risposta negativa, purtroppo l’avanzare del tempo lo rende impossibile, però esistono degli accorgimenti in grado di rallentare il deterioramento della memoria ottenendo dei risultati sorprendenti.
Considerando l’impatto notevole che tale argomento ha, soprattutto nella società moderna caratterizzata da un progressivo invecchiamento della popolazione, abbiamo deciso di dedicare un articolo al riguardo al fine di offrirti consigli e indicazioni utili.
Quali sono gli esercizi per migliorare la memoria degli anziani?
Di esercizi memoria anziani ne esistono differenti, tutti però si basano sulla necessità della stimolazione proattiva. Vuoi un esempio chiarificatore?
Pratiche come leggere, scrivere un diario o un racconto, risolvere quiz e cruciverba, dedicarsi a giochi da tavolo intellettualmente stimolanti, impegnarsi in nuove attività, sono tutte cose in grado di stimolare la memoria dell’anziano andando a incrementarne gli effetti cognitivi e soprattutto emotivi.
Emotivi, sì hai capito benissimo, perché la memoria svolge un ruolo fondamentale persino in questo delicato campo. Hai mai sentito parlare di teoria della reminiscenza?
Essenzialmente si tratta di una pratica in cui un ricordo sepolto viene riportato alla luce grazie alla collaborazione di una profonda risposta emotiva. Un particolare odore, la vista di un dettaglio unico, un suono o uno specifico oggetto possono fornire quegli stimoli necessari per rievocare ricordi ormai lontani. La memoria è davvero sorprendente, in ogni età della vita!
Come tenere attiva la mente degli anziani?
Tra gli esercizi memoria anziani ci sono anche quelli volti al mantenimento attivo della mente, aspetto differente ma complementare alla stimolazione proattiva mnemonica.
Mens sana in corpore sano, conosci questa massima latina? In poche parole, significa che il benessere mentale e psichico deve procedere di pari passo con quello fisico e le cose stanno esattamente così, soprattutto nel caso degli anziani.
La sedentarietà e l’abitudinarietà sono nemici giurati di un perfetto benessere psicofisico e anche della memoria. Un anziano, al contrario, troverà grande giovamento nel compiere esercizi fisici anche di leggera entità, come una classica passeggiata.
È ormai appurato da numerosi studi come l’attività fisica, specialmente nella terza età, sia in grado di alleviare lo stress e di contrastare l’insorgenza di pericolose minacce come l’ansia e la depressione.
Poi ovviamente c’è la salute a tavola! Esistono cibi salva memoria? Esistono eccome: frutti rossi, verdure a foglia verde, curcuma, cereali integrali, noci, ortaggi, uova, legumi, pesce e persino cioccolato sono tutti alimenti capaci di migliorare la connessione esistente tra funzionalità cognitive e proprietà neuro-protettive.
Ultimo, ma non per importanza, la socializzazione. Socializzare è un’attività che ci definisce come uomini e che assume ancora maggiore importanza se si configura come una pratica per tenere attiva la mente dell’anziano.
Socializzando, infatti, una persona può aprirsi a nuovi mondi, scambiare opinioni, imparare nuove cose, condividere ricordi ed esperienze per un continuo arricchimento sia emotivo sia cognitivo.
Esercizi memoria anziani: i consigli della nostra residenza per anziani
Gli esercizi memoria anziani possono essere quindi fondamentali per il loro benessere, a patto che si sappia bene come metterli in pratica nella maniera più consona alle loro esigenze! Cosa vogliamo dire con questo?
Saprai sicuramente come, per motivi che possono andare dalla mancanza di spazio presso la propria abitazione all’impossibilità materiale di prestare un reale aiuto, molti anziani vengono trasferiti dai propri familiari in strutture idonee a prendersene cura.
Ed è ovvio che laddove dovessi incappare in una situazione simile il tuo principale obiettivo sarà quello di prediligere quella soluzione in grado di assicurare il massimo benessere possibile al tuo caso.
Proprio per rispondere a esigenze simili ci siamo noi di Residenza Bergoglio R.A.A.
Chi siamo?
Siamo una struttura specializzata nel fornire servizi residenziali, alberghieri e di tutela e benessere ai nostri ospiti. La nostra residenza per anziani autosufficienti è situata nella fresca e soleggiata Val Sangone, vicino ai caratteristici laghi di Avigliana e al centro di Giaveno (TO).
In che modo possiamo prenderci cura del tuo familiare?
Semplicemente offrendogli un soggiorno, sia a breve sia a lungo termine, caratterizzato da attività quotidiane mirate alla stimolazione e al mantenimento della memoria e alla scoperta di nuovi hobby o interessi.
Particolare menzione d’onore, consentici di farlo, vogliamo attribuirla all’importanza che diamo all’aspetto della socialità e dell’autonomia.
Nella nostra struttura, infatti, l’anziano potrà conoscere e stringere amicizie con tutti gli ospiti presenti e al contempo prendersi di nuovo cura di sé come forse mai fatto prima, il tutto ovviamente nel pieno rispetto della sicurezza e del benessere di ciascun residente.
Se hai quindi un genitore anziano e sei interessato a un soggiorno a breve o a lungo termine, ti consigliamo caldamente di contattarci e vedrai che insieme troveremo la soluzione più congeniale alle tue e soprattutto alle sue esigenze. Residenza Bergoglio R.A.A., ti aspettiamo a braccia aperte!
Affidati a Residenza Bergoglio R.A.A.: abbiamo a cura il benessere dei nostri ospiti
Se hai trovato questo articolo interessante, se vuoi avere maggiori informazioni sulla nostra Residenza per anziani autosufficienti, richiedi subito informazioni contattandoci ai seguenti recapiti:
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