Nella nostra residenza anziani R.A.A. ci adoperiamo ogni giorno per trasformare il soggiorno dei nostri ospiti in opportunità più che in una situazione di necessità. Condividiamo valori che ci guidano nella pratica assistenziale delle persone anziane autosufficienti da anni e che cerchiamo di trasmettere sia a chi ha scelto di affidarsi a noi sia a chi non ci conosce ancora, attraverso questo blog. In questo articolo, in particolare, vedremo perché e come si può invecchiare senza diventare vecchi.

Perché alcune persone invecchiano meglio di altre? Perché ci sono persone che continuano a sembrare giovani nonostante gli anni che passano ed altre che, invece, invecchiano decisamente male? Per rispondere a queste domande, occorre sempre tenere a mente due grandi verità:

  • L’invecchiamento è fisiologico: tutti dobbiamo invecchiare!
  • Il modo in cui invecchiamo è solo un riflesso del modo in cui abbiamo vissuto.

Infatti, c’è modo e modo di invecchiare. Esattamente come c’è modo e modo di prendersi cura del nostro corpo e della nostra mente, nel corso di tutta la vita.

Lo stress, le diete squilibrate ricche di zuccheri e grassi, una scarsa attività fisica possono farci sembrare vecchi prima del dovuto. Così come, sul piano psico-emotivo i rancori, le frustrazioni, la mancanza di empatia, il cattivo umore possono farci diventare vecchi quando vecchi, di fatto, ancora non siamo.

Mai dire mai, però! Ci piace pensare che ai nostri ospiti possa essere data una seconda chance: quella di imparare, grazie al nostro aiuto, che il benessere può diventare uno stile di vita a qualunque età.

Nella nostra residenza anziani, ad esempio, incoraggiamo quelle che sono sane e salutari pratiche quotidiane: un’attività fisica commisurata alla propria età ed al proprio stato di salute, concedersi momenti di riposo e relax, passeggiare all’aperto sia d’inverno che d’estate, stare in mezzo agli altri, mantenere e costruire relazioni sane, coltivare i propri interessi, impegnarsi per trovarne di nuovi ed essere aperti ai cambiamenti ed alle novità.

Anche allenare la mente è importante per ritardare gli effetti dell’invecchiamento. Bastano pochi minuti al giorno per mantenere attive e rinforzare tutte le funzionalità del nostro cervello: attenzione, memoria, creatività, concentrazione, coordinazione. Il trucco consiste nel costringere il cervello a lavorare, facendo dei calcoli a mente ogni giorno, alimentando la passione per la lettura, risolvendo dei cruciverba o, per le menti più logiche, giocando a sudoku e a scacchi. Ma, soprattutto, concedersi sempre qualche sana risata.

Diventare vecchi non è una malattia. È una stagione della vita che, come qualunque altra, va presa con un forte senso di umorismo. Perché divertirsi non ha età. Perché non è mai tardi per imparare a prendersi cura di sé!

 

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